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田径短跑钉鞋如何选择

2020-03-01 11:12:17

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  知道合伙人教育行家采纳数:778获赞数:14859毕业于辽宁工程技术大学地质工程系,现任职于辽宁省核工业地质局,精通地质、地理知识,爱好体育。

  最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋,排列以圆形为佳。

  钉鞋穿上去一定要感到较紧,鞋身要包住整个脚,不能有多余的空隙。一定要自己试穿。

  必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻,消耗的体力就越少,这一点至关重要。

  展开全部选钉鞋首先看你的专项是什么?其次还要看你的力量情况?一般短跨运动员力量较大选钉鞋要选长钉五颗的或七颗的(100米、110米栏、200米、400米),中长跑运动员选钉鞋要选短钉(800米、1500米),最好是七颗训练要用钢钉结实、耐用,比赛用铁钉软舒服。

  鞋底海绵除了前脚掌有钉部分都有,足弓出薄,脚跟处厚。刚开始训练要选短钉,等力量上来再改用长钉。 钉鞋有跳鞋和跑鞋,长钉和短钉.

  钉子是自己配的.建议用短铁钉.铁钉比较软.力量不是很足不要换长钉.

  100米短跑的话一定要选一双挤脚的鞋,比如你43的脚,最好买41的鞋,这样能充分用上力量.

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